摘要：帮你完结方针的帮实标4个心理学小技巧,咱们人生的每一个阶段都会有大大小小的方针，为了真实的现目小技完结它们，并完结你终究的个心人生价值方针，以上的理学4条小技巧将对你有所协助 。你学会了吗？帮实标

　　每一个新的阶段都是令人振奋的
，咱们都会在新的现目小技阶段开端前设定许多方针。

　　但事实上，个心咱们能够完结的理学又有多少呢
？咱们许多次下定决心开端锻炼身体 ，但又多次在开端后的帮实标第二周抛弃。

　　这时候咱们就需求调整咱们的现目小技方法
，找到能够鼓励咱们的个心动力的事项。动力像是理学咱们的引擎，只需找的帮实标适宜的方法调集它，就能够更好地到达方针
。现目小技

　　下面Jade Wu博士为咱们提出了4个小技巧 ，个心能够协助咱们完结方针。

　　1.设定一个学习的方针 ，而不是应到达的绩效的方针。

　　咱们常常会去设定一些看似很明晰的方针，比方减重10斤，每天夜跑，或许在下个季度取得提升时机。可是经过研讨发现，这种绩效方针并不如学习方针更好完结 。你能够将学会一种新技能当作方针去尽力。将减重10斤改变为学会做5种减脂餐，或许学会一项新的体育运动
。这为你供给了更实践的尽力方向
，并且也能够协助你完结你的终究绩效方针。

　　2.保证方针和你的人生方针相关联。

　　你是怎么设定你的方针呢
？是你身边的人也有这个方针，所以你也设定了相同的方针吗？又或是你想要完结的方针出自于你自己心里的寻求 ？当你的方针与你的人生价值观不相符时，你的人生轨道就似乎轮船连错了GPS导航相同，无法向原始你想要的方向去行进 。每个人都有不同的导航方针，在设定方针前
，重要的是认清自己的价值观和人生方针 。假如是的话，就持续依照你的方案去完结方针 ，这样就更或许去完结你的人生方针 。假如不是 ，你就要及时调整了。

　　3.把方针设定为你的应战 ，而不是对自己的恫吓 。

　　假如你的方针树立在对自己一些方面的要挟上，这个方针完结的或许就没有那么大。

　　比方
：假如我不下降血压 ，我或许会心脏病发生；我需求赶紧学习 ，由于假如我不这样做 ，我这学期就会不及格；我得想方法不去惹怒我的新上司，这样我就不会和他的联络不稳定了 。这些要挟的方针看似很明晰很直接 ，可是这些并不会为咱们带来什么实质性的收成
。咱们能够试着将上面的方针换成能够去应战的方针：我想下降血压，这样我就能够有更高质量的生活品质；我想要养成一个杰出的学习习气，这样就更或许去到我想上的校园；我想学习一些新的交流技巧来调整我和新老板 。

　　这些具有应战性的方针给你更多的或许性 ，能够给你更明晰地尽力的方针。

　　4.和或人签定合约。

　　你和任何人共享过你的方针吗？试着去共享你的方针 ，找一个监督人 。人类是社会性的动物，当咱们承受一些社会压力时
，咱们更简单去坚持。

　　将你的方针共享到交际网站上面，做一个自我监督和社会监督。即便或许没有人关怀你这方针的真实进展，可是你的心里会有一种社会监督感 ，就会使你愈加尽力的去完结这个方针
。

　　又或许你能够找一个身边的人，与他/她签定一份合约
，写在纸面上的那种。将你现在的一切方案的细节共享 ，让对方知晓
，并一同监督方针的进行状况 。

　　尽管这种方法看起来有点急进，可是的确真实有效的 。这能够给你更多的社会支持和监督，促进你去完结你所拟定的方案和方针。

　　咱们人生的每一个阶段都会有大大小小的方针，为了真实的完结它们，并完结你终究的人生价值方针 ，以上的4条小技巧将对你有所协助
。你学会了吗？

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